今日で断食は終了します。

朝、体重を測ったたら６９キロで何年前か久しぶりの６０キロ台です（笑）。

数人の人から助言されたのは、これから二週間が大事とのことです。

断食明けという事で、暴飲暴食をするとアッという間にリバウンドするとのことです。

折角痩せたのですから、それも何の苦痛も感じずに痩せたのでこれは大事にしなければなりません。

断食中に健康診断を受けたのでこちらの結果も楽しみです。

今朝の血圧は最高血圧が１０７でした。最低血圧は６６でした。

これが何時まで保てるか？

血圧の薬を飲んでいますが、オサラバできるか（笑）。

晩御飯はもちろん断食食ですが、野菜系です。

噛みしめて食べます。