寝るときの体温コントロールに苦労しています。

昨日、寝るときは室温が20℃ぐらいだったので上下とも下着一枚で寝ました。

それが、２～３時くらいでしょうか？ちょっと体が冷えてきたようで目が覚めました(笑)。

パンツ一枚では…と思い下半身だけパジャマをはいて寝ました。

体が冷えすぎていたのか、寝つきが悪くだいぶ経ってから寝たようです(笑)。

朝起きて風邪を引いていないか気になったのですが、無事でした。

今日の晩も、似たようなものかと思いますが、晩酌して寝るので、その時は体温が高いので何か一工夫が必要だと思っているのですが、今の所これと言ってアイデアが浮かんできません(笑)。

どうも、この頃は体温の順応性が衰えてきているようです(笑)。

ふと気になって天気予報を見たら、今外気温は１１度くらいでこれが朝の６時くらいになると３度くらいに低くなるようです。

これを、見ていると室内がいかに暖かいかという事を知りました(笑)。

それにしても、何か一工夫を・・・