この1ヶ月強、プールに通っています(笑)。

１週間に２日を目安にしています。

プールと言っても名古屋市のスポーツセンターにあるプールを利用しています。

１回当たり,@300-で済みますが、駐車料金が￥300-なので合計￥600-です(笑)。

プールは４種類に分けられていて、小さな子どもさん用が１コース。

後は競泳用のコース（１０コース？）を自由に泳いだり歩いたりする自由コース（４コース分を一緒にしています）。

それが水泳ゾーンを挟んで２コースあります。

そして真ん中の２コースが水泳ゾーンで往復で２コースあります（行と帰りでコースを移動します）。

私は自由コースでひたすら歩いています（片道２５メートル）。

１往復に約２分弱かかります。

プールで歩こうと思ったのは、２月末くらいでしょうか急に右膝に激痛が走って、まともに歩けなくなりました。

それで鍼灸師さんに通って何とか歩けるようになったのですが、ふと気が付いたら右足の太ももが左足の太ももよりかなり細くなっているのに気が付きました(笑)。

そのころです・・・階段を下りたりする時に手すりを掴まないとやや不安を感じるようになっていました(笑)。

それで筋トレをしなければと思ったのですが、いきなり歩いたり、走ったりすれば右膝は治ったばかりなので、再発するかもと思ってプールで歩くことを思いつきました。

プールはスタート台の所の深さが１．１mですが、中央に行くにつれて徐々に深くなってきます。

私の背丈だと中央の一番深い所（１．３m？）では力入れて踏み込むことができません。

滑る感じです(笑)。

それでも、やや大股を意識して５０分くらい歩き続けます(笑)。

これを、約１ヶ月ちょっと続けたのですが、下半身に筋肉が少しついたように感じます(笑)。

気のせいか、階段を下りる時に手すりを使わなくなっていました(笑)。

これからも続けようと思っています(笑)。